はまぞうニュース

こんにちは、はまぞうの森山です！

子育て中のお母さんへ質問です。
【浜松でお子さんと一緒に楽しむことができるヨガ教室】があるのをご存知ですか？

育児や家事で忙しくて、リラックスできる時間がない！子育ての悩みを誰かに相談したい！そんなママにオススメしたいのが、子連れヨガ＆ベビーマッサージサロン「さくらんぼ」。今回は、森山がさくらんぼのヨガ教室を体験！可愛い子ども、素敵なママさんと一緒にヨガをしてきました。

今回の開催場所：花みずきギャラリー2階

今回、ヨガ教室が開催されたのは、浜松市東区にある「SBSマイホームセンター」内「花みずきギャラリー」です。浜松に本社のある花みずき工房さんの住宅展示場です。この花みずきギャラリーでは、ベビーマッサージやおむつはずし講座など、ママさん向けのイベントが多く行われています。

子連れヨガ＆ベビーマッサージサロン さくらんぼ

インストラクターは、ヨガ教室「さくらんぼ」を運営している松本奈央さん。今年の4月で1歳になる1児のママさんです。

松本さんは、大学を卒業後に東京で就職。結婚を機に地元である浜松へ戻りました。その後、妊娠と出産を経て感じたのは、「生まれてくるこの子のために、母親として何かを学びたい。」という思いでした。

ママさんがリフレッシュできる場をつくりたい

日々、家事や育児をがんばっている女性のために、日ごろのストレスから解放され、リフレッシュできる空間づくりをする。

松本さんは、ベビーヨガとベビーマッサージの資格を活かし、子どもが3ヶ月のときにお子さんと一緒に参加することができるサロンを開設されました。松本さんには、サロンを開設された頃からはまぞうのブログをご利用いただいており、ビジネスブログ講座にも参加いただいた、「はまぞうファミリー」のお一人です。

レッツ、ヨガ！

参加するために必要なもの

～持ち物～
・動きやすい格好
・飲料水
・タオル
・お子様のお出かけセット
・ヨガマット（なければバスタオルでもOK）

ヨガマットを持っていなかったので、床にバスタオルを敷いてレッツヨガ！ヨガをするためには専用のウェアやマットが必要だと思っていましたが、家にあるもので大丈夫なんですね。

筋肉の伸びを感じることができて、気持ちがいい

僕はヨガ初体験。体験してみて感じたのは、ヨガは正しい姿勢でやればやるほど筋肉が伸びて気持ちが良いということ。筋肉の伸びを感じながら深呼吸をすると、普段使っていることを意識していない筋肉が伸びているように感じてリラックスすることができました。そして、正しい姿勢でやればやるほどキツイ!!



呼吸を整えるために座った状態の姿勢から始め、日常ではしない姿勢で普段使わない筋肉を使い、慣れてきたら立ちポーズへ。バランスを取るのが意外と難しいです。やっているうちに少し汗をかいていました。これは気持ちがいいです。

子どもたちが自由に遊べる

そして、ママさんたちがヨガをやっているそばでは、子供たちが自由におもちゃで遊んでいます。子供たち同士で笑いあったり、泣きあったり。初対面なのにすぐに仲良くなっていました。



「花みずきギャラリー」には、子どもたちが遊ぶためのスペースがあったり、階段でケガをしないように柵がつけられていたりと、子どもが安全に遊ぶための工夫もされていました。目が届く範囲で遊んでくれるとママさんも安心してヨガをすることができますね。

身も心もリフレッシュ！

優しい色をした木の床。
ゆったりと流れるBGM。
窓から射す太陽の光。
そんな空間で、胸いっぱいに深呼吸をしながら体を動かす時間。

身も心もリフレッシュできました。

ヨガの後にはおしゃべりランチタイム

ヨガの後には皆さんとランチをしました。ママさん同士で、子育ての悩みを相談し合ったり、子どものおもしろエピソードで笑いあったりと、ママさん同士の交流の場になっているのだなと思いました。日々のストレスを体を動かして解消し、ママ友達と楽しくおしゃべりをして子育てを楽しめる場所。「さくらんぼ」のヨガ教室は、そんな場所なのだなと感じました。



今回のランチは、浜松市東区にある「Brownie Sandwich/ブラウニ―サンドイッチ」さん。サンドイッチやハンバーガー、オードブルを販売しているお店です。今回は「ハンバーガー/フライドポテト/コーンポタージュ」といったボリューム満点のランチセット。箱を開けた瞬間に香る美味しい匂いが食欲をそそります。「美味しいランチを楽しみにしてヨガを頑張る！」というのも一つのモチベーションになりそうです。

イベントのお知らせ

子連れヨガ＆ベビーマッサージサロン「さくらんぼ」のイベント情報については、はまぞうブログ「浜松市 子連れヨガ＆ベビーマッサージサロン さくらんぼ」で更新されているので、気になるママさんはぜひ一度チェックしてみてくださいね！

■さくらんぼ　2月のイベント一覧はこちら
http://sakurambo0408.hamazo.tv/e7811553.html

■子連れヨガ＆ベビーマッサージサロン「さくらんぼ」
はまぞうブログ：http://sakurambo0408.hamazo.tv/